DAMPAK MEMINUM KOPI SETIAP HARI
Meminum kopi dengan berbagai varian rasa yang tersedia memang sangat populer saat ini. Banyak studi yang telah meneliti akan dampak positive mau pun negative dari kopi itu sendiri.kopi mengandung banyak senyawa antioksidan yang dapat memcegah berbagai masalah penyakit seperti liver, parkinson,demensia, dan lain lain
Meskipun memiliki manfaat yang sangat banyak namun mengkonsumsi kopi setiap hari dapat menimbulkan berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi tubuh kita. Kopi dapat membuat kita mengalami gangguan tidur,memicu rasa cemas, ketergantungan kafein, menyebabkan masalah pencernaan, membuat gigi kuning dan berlubang, dan masih banyak lagi. Bahaya bahaya ini biasanya sangat rentan dialami oleh orang orang yang mengalami kekurangan zat besi, seperti anemia defensesi besi. Karena kopi mengandung kafein, tenin dan asam klorogenik yang dapat mengikat kadar zat besi pada tubuh sehingga tubuh sang pengkonsumsi kopi tersebut dapat kesulitan untuk menyerap nya.
Untuk dapat mencegah hal tersebut terjadi pada tubuh kita, kamu dapat mengatur pola minum kopi setiap harinya seperti dengan tidak meminum kopi lebih dari 4 cangkir per harinya, jangan meminum kopi di pagi hari karena apalagi pada saat perut kosong minumlah pada saat siang hari, dan kurangi penambahan susu,gula, dan krim pada kopi yang anda minum. Sebenarnya hal tersebut tidak dapat menghilangkan resiko dari meminum kopi tersebut, satu satu nya cara yang dapat anda lakukan adalah dengan berhenti meminum untuk kopi.
Mengkonsumsi kopi yang dilakukan setiap harinya ternyata memiliki banyak dampak buruk bagi tubuh. Sehingga walaupun memiliki banyak manfaat bagi tubuh namun tetap saja pengkonsumsian kopi secara berlebihan dan dilakukan terus menerus dapat menimbul kan dampak buruk bagi tubuh dan kesehatan kita. Konsumsilah kopi seperlunya dan jangan berlebihan agar tubuh kita tetap terus terjaga kesehatanya.
